annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Limhamn och Ribban

Fredag 7 januari 2011 11:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kanonrunda! +2 grader och strålande sol. Lite besvärligt med snön på vissa ställen men väldigt skön runda.

12,59 km
Distans

1:14:12
Tid

5:54 min/km
Snitt

163
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Nike Air Zoom Vomero

Total distans:

56:25:34

580 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	136	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	152	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	155	17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	158	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	160	30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	161	36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	164	42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	166	48:30	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	167	54:23	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	173	1:00:05	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	179	1:05:38	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	180	1:11:11	12,00 km
13	0,59 km	3:01	5:06	187	1:14:12	12,59 km

annons