Torsdagsrunda med Pildammarna

Torsdag 13 januari 2011 18:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite besvärligt underlag på vissa ställen och missbedömde tiden lite på min extrarunda innan så jag fick stressa lite för att inte komma för sent till samlingen. Annars trevligt med totalt 8 personer med på passet. Kände mig hyfsat pigg men väldigt hög puls för tempot tycker jag.

10,67 km
Distans

1:03:51
Tid

5:59 min/km
Snitt

172
Snittpuls

188
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	146	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	162	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	169	18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	176	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	178	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	169	36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	172	42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	176	48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	180	54:21	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	181	1:00:07	10,00 km
11	0,67 km	3:44	5:32	184	1:03:51	10,67 km

annons