Från Jobbet

Fredag 21 januari 2011 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Minus 4-5 grader, nya ICEBUG skorna, soligt med mörkret på väg in. Vilket härligt löp det var hem från jobbet idag. Asfalt och en hel del is, skorna är helt enkelt helt fantastiska. Tillsammans med min Garmin klocka, det bästa köp jag gjort.

15,5 km
Distans

1:26:15
Tid

5:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

ICEBUG PHYTO2

Total distans:

97:10:41

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	136	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	148	44:09	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	153	50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	151	56:09	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	152	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	151	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	149	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	146	1:18:07	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	154	1:23:45	15,00 km
16	0,50 km	2:31	5:04	151	1:26:15	15,50 km

annons