Från Jobbet

Fredag 28 januari 2011 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snö, -2 grader, mörkret sakta intågande, backen bakom branten. Tuff runda. Dock med ljusglimtar. Fy fan vad vackert det var när man kom fram till baksidan av Sörsjön, gatlampa, snö, en häst med passagerade på. Gött pass.

16,9 km
Distans

1:32:58
Tid

5:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

ICEBUG PHYTO2

Total distans:

97:10:41

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	151	43:12	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	156	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	153	55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	1:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	153	1:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	150	1:11:13	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	148	1:17:03	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	152	1:22:36	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	153	1:28:02	16,00 km
17	0,90 km	4:56	5:28	147	1:32:58	16,90 km

annons