Älvkällevägen-Årstabron-Skansbron-Sköndal-Kryddgränd

3 grader.
Ny runda. Första milen i 5:04-tempo. Sista 6 km. i 137 Hr/m.

Data Värde Enhet Varaktighet 1:25:52 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 849 kcal
Antal hjärtslag 11863 slag
Återhämtning -80 slag
Minimipuls 64 slag/min
Snittpuls 138 slag/min
Maxpuls 153 slag/min
Standardavvikelse 8,3 slag/min
Minimum Tempo 40:00 min/km
Snitt Tempo 5:18 min/km
Maximum Tempo 3:33 min/km
Sträcka 16,2 km
Minimihöjd 65 m
Snitthöjd 83 m
Maxhöjd 103 m
Stigning 105 m
Utför 89 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 73 m/h