Runt Laggarhult, ÖB, Norr,SKF sedan Rondellen och hem

Fredag 11 februari 2011 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lite blåsigt och kallt pass idag. Gick otroligt lätt idag med löpningen, drog inte på utan sprang avslappnat genom hela sträckan.

11,51 km
Distans

59:46
Tid

5:12 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

asics GT - 2150

Total distans:

83:07:03

972 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	141	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	145	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	147	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	148	57:18	11,00 km
12	0,51 km	2:28	4:50	152	59:46	11,51 km

annons