annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

ALK:s stadsrunda

Tisdag 1 mars 2011 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,51 km
Distans

1:03:58
Tid

5:07 min/km
Snitt

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2013	12,46 km	1:06:13	5:19 m/km
5 mars 2013	12,46 km	1:08:13	5:28 m/km
26 februari 2013	12,48 km	1:09:50	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:08	9:08	9:08	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	13:49	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	18:41	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	23:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	28:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	33:15	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	1:04:37	12,00 km
13	0,51 km	2:55	5:41	1:07:32	12,51 km

annons