Gantofta, Fortuna och tillbaka

Lördag 5 mars 2011 10:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och härligt i medvinden, rejält blåsigt i motvinden. Stannade ca 30 minuter och hälsade på föräldrarna i Råå efter 21 kilometer. Stelnade till och de sista kilometrarna var ganska tunga.

25,38 km
Distans

2:14:35
Tid

5:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	122	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	122	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	119	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	121	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	121	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	122	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	125	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	123	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	124	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	127	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	126	1:04:05	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	129	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	128	1:14:35	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	133	1:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	135	1:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	138	1:30:01	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	138	1:35:15	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	137	1:40:31	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	139	1:45:48	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	138	1:51:04	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	131	1:56:31	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	138	2:01:52	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	143	2:07:19	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	144	2:12:36	25,00 km
26	0,38 km	1:59	5:17	142	2:14:35	25,38 km

annons