Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Jonsered - Gbg C - Backa K:a
Söndag 13 mars 2011 16:34
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ultrapasset Alingsås - Göteborg tvingades jag bryta i Jonsered och nu var det dags att komplettera detta. Så buss och tåg hemifrån till Jonsered och sedan löptur hem. Försökte hålla nere tempot men det gick i ungefär 5:30 av sig självt så då fick det väl vara så.
20,05
km
Distans
1:49:43
Tid
5:28
min/km
Snitt
Karhu Strong Ride
Total distans:
36:39:17
413 km
Gilla passet
Kommentarer
Eva Fridman
- 13 mars 2011
:-) Bådar gott inför onsdag!
Johan Tigér
- 13 mars 2011
Absolut! Onsdag blir det åka av!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
5:12
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
10:30
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
15:44
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
20:59
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
26:16
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
31:54
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
37:29
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
42:55
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
48:26
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
53:50
10,00 km
11
1,00 km
5:25
5:25
59:15
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
1:04:40
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
1:10:04
13,00 km
14
1,00 km
5:27
5:27
1:15:31
14,00 km
15
1,00 km
9:04
9:04
1:24:35
15,00 km
16
1,00 km
5:28
5:28
1:30:03
16,00 km
17
1,00 km
5:24
5:24
1:35:27
17,00 km
18
1,00 km
5:54
5:54
1:41:21
18,00 km
19
1,00 km
6:04
6:04
1:47:25
19,00 km
20
1,00 km
5:44
5:44
1:53:09
20,00 km
21
0,05 km
0:18
6:14
1:53:27
20,05 km