Asfalrrunda

Onsdag 16 mars 2011 16:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev ännuu ett 15 km löppass och det kändes gött...

14,94 km
Distans

1:30:23
Tid

6:03 min/km
Snitt

Asics Gel-Nimbus 11

Total distans:

122:41:48

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	144	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	130	11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	131	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	138	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	141	29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	142	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	141	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	141	47:09	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	138	53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	146	1:00:18	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	143	1:06:36	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	142	1:12:23	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	143	1:18:19	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	144	1:24:24	14,00 km
15	0,94 km	5:59	6:21	145	1:30:23	14,94 km

annons