4x1000m intervaller i terräng och solnedgång

Onsdag 16 mars 2011 18:00

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Underbart att springa samtidigt som solen sakta sjunker ner i havet. Som vanligt är det inte riktigt intervaller när man kör i terrängen men det är kul!

6,62 km
Distans

39:40
Tid

6:00 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	3:36	5:10	149	3:36	0,70 km
2	1,00 km	4:11	4:11	167	7:46	1,70 km
3	0,20 km	1:45	8:56	137	9:31	1,89 km
4	1,00 km	7:27	7:27	168	16:58	2,89 km
5	0,17 km	1:45	10:01	162	18:43	3,07 km
6	1,00 km	7:04	7:04	172	25:47	4,07 km
7	0,17 km	1:45	10:06	165	27:32	4,24 km
8	1,00 km	4:09	4:09	174	31:41	5,24 km
9	0,19 km	1:45	9:20	162	33:26	5,43 km
10	1,19 km	6:15	5:15	165	39:40	6,62 km

annons