Barkaby och hem

Torsdag 17 mars 2011 17:08

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya skor den här rundan oxå... kanon skor som jag har köpt i Dubai.

Körde lite intervaller, men träningsverken vill inte ge med sig

9,39 km
Distans

40:43
Tid

4:20 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

Saucony Triumph 8

Total distans:

65:01:21

750 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	136	6:24	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	133	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	14:40	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	163	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	167	22:36	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	166	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	170	30:32	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	173	34:26	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	163	39:02	9,00 km
10	0,39 km	1:41	4:20	160	40:43	9,39 km

annons