annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Engvall

1974 • Järfälla

Djurgården runt

Tisdag 15 mars 2011 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En skön runda runt Djurgården, lite halkigt på sina ställen. Träningsverk från söndagsrundan.

13,22 km
Distans

1:07:18
Tid

5:05 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

Saucony Guide TR 2

Total distans:

73:49:23

689 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	128	6:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	11:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	21:41	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	41:50	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	148	46:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	146	56:33	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	144	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	144	1:06:12	13,00 km
14	0,22 km	1:06	4:55	147	1:07:18	13,22 km

annons