annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Jogg runt sjöarna

Lördag 29 mars 2008 14:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg 1.5 varv runt sjöarna, för att få löpkänsla inför loppet i morgon. Några korta etapper i tävlingstempo plus stegringar 4x100m. Kändes fint, inga känningar av gamla skador.

Lite segt i vänster lår bara, samma muskel som krampade på ett pass för två veckor sedan. Får bli extra styrke/rehab-träning på den.
7,49 km
Distans
33:54
Tid
4:32 min/km
Snitt
61 meter
Total stigning

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 april 2009 7,70 km 34:10 4:26 m/km
23 oktober 2008 10,50 km 47:46 4:33 m/km
11 oktober 2008 6,00 km 28:51 4:48 m/km

Gilla passet

annons