annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Fagerberg

1965 • Alingsås

Söndagsrunda

Söndag 20 mars 2011 10:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder. Fortfarande träningsvärk från intervallerna i torsdags.

18,3 km
Distans

1:46:09
Tid

5:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

Saucony ProGrid Echelon

Total distans:

144:57:21

1483 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	144	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	159	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	158	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	159	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	157	46:38	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	161	52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	159	58:33	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	157	1:04:14	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	153	1:09:56	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	155	1:15:46	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	158	1:21:29	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	159	1:27:16	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	159	1:33:05	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	158	1:38:50	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	160	1:44:31	18,00 km
19	0,30 km	1:39	5:31	161	1:46:09	18,30 km

annons