annons
Per Fagerberg
1965 • Alingsås

IK Jogg - intervaller

Torsdag 17 mars 2011 18:52

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20 intervaller 40 sek löpning, 60 sek vila. Nerjogg hem från Lövekulle.
7 km
Distans
36:02
Tid
5:09 min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
Saucony ProGrid Echelon
Total distans: 
144:57:21
1483 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Krister Strömqvist - 17 mars 2011
Grymt att vara så positiv efter ett sånt här hårdkörarpass:
Kul att ha dig tillbaka. Hoppas du får vara hel nu.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:523:521473:521,00 km
2 1,00 km3:513:511517:442,00 km
3 1,00 km3:493:4914711:333,00 km
4 1,00 km6:316:3114218:044,00 km
5 1,00 km6:056:0515224:095,00 km
6 1,00 km5:505:5015529:596,00 km
7 1,00 km6:016:0115136:007,00 km
8 0,00 km0:026:3115136:027,00 km
annons