Hammarrundan

Fredag 25 mars 2011 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagspass efter jobbet. Tufft pass igår, kändes i benen idag. Försökte hålla ett hyfsat tempo idag.

14,59 km
Distans

1:14:36
Tid

5:07 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

Brooksadrenaline, terräng

Total distans:

127:23:18

1827 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	133	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	152	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	156	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	153	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	155	55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	155	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	151	1:06:17	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	156	1:11:43	14,00 km
15	0,59 km	2:52	4:52	154	1:14:36	14,59 km

annons