annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

Nästa Korta

Måndag 28 mars 2011 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,19 km
Distans

1:03:49
Tid

5:14 min/km
Snitt

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juni 2014	12,15 km	1:05:31	5:24 m/km
23 april 2014	12,17 km	1:04:44	5:19 m/km
21 augusti 2013	12,02 km	1:09:04	5:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:33	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	54:31	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	1:04:26	12,00 km
13	0,19 km	0:55	4:56	1:05:21	12,19 km

annons