Distans

Tisdag 29 mars 2011 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Startade i lungt tempo men hade svårt att hålla igen. Avslutade med en fin spurt. Formen är lite bättre än vad jag trodde men jag får nog vara nöjd om jag kommer under 1.40 på heleneholmshalvmarathon om ett par veckor.

11,34 km
Distans

52:49
Tid

4:39 min/km
Snitt

176
Snittpuls

203
Maxpuls

Skor

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	159	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	168	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	173	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	175	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	175	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	173	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	177	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	180	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	180	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	183	47:41	10,00 km
11	1,00 km	3:55	3:55	191	51:36	11,00 km
12	0,34 km	1:14	3:35	201	52:49	11,34 km

annons