Långpass lite överallt

Tisdag 29 mars 2011 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. En första mil på 45 min. Sedan en mil med Erik S och sedan hem. Lite trött i höger hälsena på slutet.

23,49 km
Distans

1:58:31
Tid

5:03 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	133	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	157	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	155	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	157	17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	156	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	149	26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	148	30:58	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	153	35:30	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	153	40:07	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	158	44:58	10,00 km
11	1,00 km	8:07	8:07	133	53:06	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	138	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	158	1:03:45	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	150	1:08:39	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	142	1:14:30	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	152	1:19:48	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	146	1:24:31	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	140	1:30:13	18,00 km
19	1,00 km	7:08	7:08	133	1:37:21	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	137	1:42:26	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	133	1:47:11	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	145	1:52:02	22,00 km
23	1,00 km	4:08	4:08	160	1:56:10	23,00 km
24	0,49 km	2:22	4:49	163	1:58:31	23,49 km

annons