annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Engvall

1974 • Järfälla

Slottsrundan

Lördag 2 april 2011 13:50

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett skönt återhämtningspass. Allt bara bra, skönt att snön och isen börjar försvinna.

9,37 km
Distans

45:58
Tid

4:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

Saucony Guide TR 2

Total distans:

73:49:23

689 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	140	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	14:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	149	19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	150	39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	160	44:18	9,00 km
10	0,37 km	1:40	4:31	161	45:58	9,37 km

annons