annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

Nästa med ALK

Tisdag 5 april 2011 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,19 km
Distans

1:08:42
Tid

5:13 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 september 2014	13,21 km	1:09:21	5:15 m/km
27 maj 2014	13,18 km	1:09:40	5:17 m/km
25 juni 2013	12,56 km	1:04:48	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:50	7:50	135	7:50	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	169	12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	219	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	225	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	207	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	206	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	181	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	190	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	177	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	208	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	215	1:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	197	1:05:35	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	189	1:10:40	13,00 km
14	0,19 km	0:58	5:01	185	1:11:38	13,19 km

annons