Fyrahundringar på Heden

Lördag 9 april 2011 07:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Morgonpass. 8x400-metersintervall med 100 meter gångvila emellan. Upp- och nerjogg på ca 4 km i var riktning. Kändes kanon idag och frukosten smakade superbt efteråt.

11,97 km
Distans

1:00:17
Tid

5:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	124	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	126	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	144	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	149	55:33	11,00 km
12	0,97 km	4:44	4:52	152	1:00:17	11,97 km

annons