Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Fontin
Måndag 11 april 2011 19:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lagt till 2,5 som av nån anledning hamnade galet, sprang 2,5:an med både sambo och båda barnen (kanske därför farten inte var högre) sprang 5:an själv (21,03) lugna 2 första km sen såg jag en "rygg" som jag försökte ta kom närmare på flacken och nerför uppför sprang han snabbare strax innan dom 2 sista branta km så gick jag förbi och när backarna började såg jag att han bara var några meter efter så jag laddade för att han skulle glida förbi och då skulle jag lägga av en "raketspurt" tänkte jag men han kom aldrig så jag sprang "imål" och hemåt i ett lugnare tempo.
12,66
km
Distans
1:05:21
Tid
5:10
min/km
Snitt
135
Snittpuls
157
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans:
104:44:30
1246 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:25
4:25
132
4:25
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
138
8:39
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
148
12:45
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
145
17:17
4,00 km
5
0,81 km
3:47
4:40
154
21:04
4,81 km
6
1,00 km
5:07
5:07
132
26:11
5,81 km
7
1,00 km
4:52
4:52
122
31:03
6,81 km
8
1,00 km
4:51
4:51
129
35:54
7,81 km
9
1,00 km
5:07
5:07
127
41:01
8,81 km
10
1,00 km
4:56
4:56
128
45:58
9,81 km
11
0,35 km
2:03
5:52
133
48:01
10,16 km
annons