Kortad milrunda hemma

Onsdag 13 april 2011 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite tempotest inför Kba-loppet på lördag. Stegrande till 4:25-tempo 4-6 km. Insåg ganska snabbt att jag har en bit till att springa avslappnat i det tempot. 4:40-4:45 får det bli på lördag. Hoppas det funkar.

7,65 km
Distans

35:38
Tid

4:39 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	32:38	7,00 km
8	0,65 km	3:01	4:40	35:38	7,65 km

annons