mil spåret

6c Var på grabbens fotbollsmatch innan och då frös jag som en hund så vid passet plockade jag på mig ett extra lager klädder(Skönt).
Idag var planen ett återhämtningspass efter gårdagens hårda tempo och backträning men jag testadee lite olika steg med extra frånskjutstryck och då kändes det som tempot ökade.
Hade nog välat springa ett par kilometer till men jag hade inge mer druvsocker så jag vågade inte chansa.

Idag tog jag av mig pumpen och satt på den igen 20 min efter dusch.

Bs innan 8,7 tog sportdryck och lite godis.
Åt 3 druvsocker under passet.
Bs efter 5,7 helt ok!