Norrunda ++

Söndag 17 april 2011 12:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En rejäl runda norrut. Provade mig fram och sprang bl a genom Dalhem, Berga, Mariastaden, Pålsjö Skog, Olympia. I Pålsjö Skog såg jag två rådjurshannar som slogs. Stannade upp och bevittnade slagsmålet en stund. Fascinernade!

25,74 km
Distans

2:19:13
Tid

5:25 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	101	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	116	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	120	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	125	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	125	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	127	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	126	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	129	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	128	53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	129	59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	129	1:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	128	1:10:08	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	130	1:15:34	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	129	1:21:13	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	129	1:26:31	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	129	1:31:55	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	132	1:37:19	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	130	1:42:43	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	132	1:48:07	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	134	1:53:35	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	133	1:59:00	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	134	2:04:26	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	134	2:09:54	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	137	2:15:19	25,00 km
26	0,74 km	3:54	5:15	136	2:19:13	25,74 km

annons