annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

NydalaRunt 3x2k

Tisdag 19 april 2011 16:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde med Cardiotrainer i X10an, Sträckan stämde klockrent med mätt 10,8. Försökte köra 3x2k i ca 4:30 tempo med dryga 5:00 tempo 1k emellan. Var rätt tungt men ingen ischiaskänning och knappt alls ont i foten!
10,8 km
Distans
51:31
Tid
4:46 min/km
Snitt
Asics GT2160 Blå
Total distans: 
119:36:28
1347 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 februari 2016 10,60 km 57:00 5:23 m/km
23 januari 2016 10,60 km 59:30 5:37 m/km
13 december 2015 10,30 km 55:40 5:24 m/km

Gilla passet

annons