annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Jobbet runt Nydala X2

Onsdag 20 april 2011 20:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang två var med en gammal ungdomskompis, Jörgen Öberg som skall springa Göteborgsvarvet. Kul att springa ihop. Vi siktade på ca 5:15. Gjorde en kraftig höjning mellan 13-15 för att prova lite högre fart.
18,8 km
Distans
1:36:18
Tid
5:07 min/km
Snitt
Asics GT2160 Blå
Total distans: 
119:36:28
1347 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 mars 2012 10,00 km 48:15 4:50 m/km
8 april 2011 10,00 km 49:45 4:58 m/km
9 september 2010 10,00 km 50:30 5:03 m/km

Gilla passet

annons