Nästa-Vallerstad

Fredag 22 april 2011 12:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

19,57 km
Distans

1:53:33
Tid

5:48 min/km
Snitt

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2014	19,48 km	1:55:48	5:57 m/km
6 oktober 2013	19,48 km	1:48:15	5:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	190	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	189	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	189	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	193	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	223	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	232	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	234	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	233	44:25	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	236	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	236	56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	233	1:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	237	1:08:06	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	237	1:13:52	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	237	1:19:37	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	236	1:25:31	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	236	1:31:15	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	231	1:37:10	17,00 km
18	1,00 km	9:31	9:31	235	1:46:41	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	237	1:53:21	19,00 km
20	0,57 km	3:36	6:20	231	1:56:56	19,57 km

annons