Jordbodalen x 3

Måndag 25 april 2011 08:00

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tre tuffa morgonvarv i Jordbodalen gjorde mig trött. Resten av dagen blir i solstolen och titta på när Annika målar uterummet. Arbetsfördelning är bra.

14,51 km
Distans

1:11:32
Tid

4:56 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	125	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	139	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	134	19:22	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	131	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	143	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	145	54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	148	59:39	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	149	1:04:26	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	149	1:09:08	14,00 km
15	0,51 km	2:24	4:43	150	1:11:32	14,51 km

annons