Norrunda

Tisdag 26 april 2011 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt ta ett lugnt återhämtningspass, men drog på rätt bra ändå. Passerade milen på 44:57 och sänkte sedan tempot något de sista kilometrarna. Känner mig rätt sliten nu. Hur ska det gå på morgondagens boxingpass med ATC?

13,59 km
Distans

1:01:50
Tid

4:33 min/km
Snitt

143
Snittpuls

151
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	122	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	140	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	145	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	147	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	145	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	26:51	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	143	31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	146	36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	147	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	148	44:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	144	49:47	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	144	54:29	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	143	59:05	13,00 km
14	0,59 km	2:45	4:40	145	1:01:50	13,59 km