Korta Bukärrrundan

Måndag 25 april 2011 16:40

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev lite fortare och kortare än jag tänkt idag. Det mest positiva var att foten var klart bättre än sist :-D

7,91 km
Distans

35:36
Tid

4:30 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 september 2010	7,21 km	37:05	5:09 m/km
28 augusti 2010	6,88 km	37:35	5:28 m/km
15 april 2010	6,85 km	39:53	5:49 m/km

Peter Liljenberg - 26 april 2011

Skönt att foten håller och ruggigt bra tempo!

Niklas Florén - 26 april 2011

Precis. Kul att ta i lite men så var det 8km också. Foten verkar bli bättre dag för dag - underbart!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	157	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	160	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	169	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	166	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	171	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	173	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	176	31:27	7,00 km
8	0,91 km	4:09	4:34	177	35:36	7,91 km

annons