jumper
1946 • Vallentuna

Lilla klassikern motsols men utan Alaska

Torsdag 28 april 2011 14:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sommarväder. Försök till lätt löpning, men tempot 6:00-6:10/km var kanske onödigt högt. Efter 15 km en tempoökning i tre kilometer till 5:30/km. Trött på slutet. Nertränad. Idag hade jag haft svårt att komma under 2 timmar på halvmaran.
21,1   km
Distans
2:06:30
Tid
6:00   min/km
Snitt
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 februari 2012 27,10 km 3:00:40 6:40 m/km
1 oktober 2011 20,00 km 2:15:20 6:46 m/km
23 januari 2011 28,00 km 2:57:20 6:20 m/km

Gilla passet