Patrik Rosén
1967 • Bromma

Kungsholmen Runt - Stockholm

Lördag 7 maj 2011 11:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långt över förväntan - hade tänkt ligga kring 4.10-tempo men med facit på hand endast 2 km över, den första och 4.11 med backarna på andra varvet. Spurtade sista 3 km under 4.00 varav sista accelererande i 3.44 och sista hundra i 3.18-tempo.
21,1   km
Distans
1:25:56
Tid
4:04   min/km
Snitt

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
9. Tobias 1:24:56 4:02 m/km
10. Patrik Rosén 1:25:56 4:04 m/km
11. Tobias Eriksson 1:27:19 4:08 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Andreas Wigholm - 8 maj 2011
Måste säga grattis igen. Är verkligen imponerad!
Patrik Rosén - 8 maj 2011
Tack! Lite chockad själv, faktiskt. Bara väntade på när jag skulle krokna men det kändes som om det bara rullade på. Överlevde du gårkvällen?
Andreas Wigholm - 8 maj 2011
Du är stark du. Skönt att ha en sån känsla. Jag överlevde kryssningen men var inte stark på långpasset idag. Ett par dagar med rubban sömn/mat rytm räcker för att ställa till det. Skulle vilja amputera bort båda benen under knäna just nu. Men det vänder (hoppas jag).
Patrik Rosén - 9 maj 2011
Sjöben, förmodligen ;-)
Staffan Dahlgren - 12 maj 2011
Wow, otroligt bra och vilken förbättring mot förra året!! Jag hade inte möjlighet att vara med i år p g a familjeskäl men hoppas vara tillbaka nästa år! Extra surt med tanke på att jag känner mig i bra form och sprang 15km i 4:02-fart på träning (visserligen i medving) veckan innan men jag siktar på 1:25 på Stockholm halvmarathon istället!
Patrik Rosén - 12 maj 2011
Tack - ja det var närmaste perfekta förutsättningar. Tittade efter dig i fållan - trodde nästan du hade knipit en restplats...