annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta Åkermyntan

Söndag 8 maj 2011 21:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10C
Ganska skönt att efter ett halvmarathon inte ha någon träningsverk så jag beslöt ta en längre tur idag också (hade det inte varit så sent skulle jag lagt på någon km)
Efter en dag då vi hunnit med allt och lite till så kändes det skönt att komma ut och få en stund för sig själv.
BS innan 6,9
Tog av pumpen idag
Åt 7 sockerbitar
BS efter 7,3.
16,34 km
Distans
1:26:01
Tid
5:16 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 17
Total distans: 
102:14:27
1240 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 februari 2014 16,34 km 1:24:00 5:08 m/km
20 augusti 2013 16,59 km 1:22:26 4:58 m/km
1 april 2013 15,27 km 1:15:28 4:57 m/km

Gilla passet

annons