Jennylund 2,5

Måndag 9 maj 2011 19:19

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle sprungit 3 varv med ståvila mellan men det var så tungt (10,15) att jag joggade hem istället, det var en tung förra vecka.

4,54 km
Distans

20:57
Tid

4:37 min/km
Snitt

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:52	2,00 km
3	0,37 km	1:35	4:18	10:27	2,37 km
4	1,00 km	4:58	4:58	15:25	3,37 km
5	1,00 km	4:26	4:26	19:51	4,37 km
6	0,18 km	1:05	6:11	20:57	4,54 km

annons