Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Florén
1974 • Kullavik
3 x (10x200m, 45s gå vila) , 3-4 min stå vila
Torsdag 12 maj 2011 20:26
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kul att pröva något nytt. Extra kul eftersom Magnus var med. 3,45 tempo på 200 var för lätt, nästa gång blir det 3,24 med max 40s vila.
11,19
km
Distans
58:47
Tid
5:15
min/km
Snitt
145
Snittpuls
180
Maxpuls
Mizuno Wave Nexus 3
Total distans:
85:41:39
961 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,33 km
6:44
5:04
159
6:44
1,33 km
2
0,20 km
0:40
3:20
174
7:24
1,53 km
3
0,07 km
0:45
11:19
156
8:09
1,60 km
4
0,20 km
0:39
3:16
160
8:49
1,80 km
5
0,07 km
0:45
11:10
153
9:34
1,86 km
6
0,20 km
0:41
3:24
137
10:14
2,06 km
7
0,07 km
0:45
10:52
148
10:59
2,13 km
8
0,20 km
0:43
3:33
151
11:42
2,33 km
9
0,07 km
0:45
11:08
151
12:27
2,40 km
10
0,20 km
0:44
3:40
151
13:11
2,60 km
11
0,07 km
0:45
10:13
153
13:56
2,67 km
12
0,20 km
0:40
3:22
142
14:36
2,87 km
13
0,07 km
0:45
10:01
145
15:21
2,95 km
14
0,20 km
0:44
3:39
148
16:05
3,15 km
15
0,09 km
0:45
8:12
155
16:50
3,24 km
16
0,20 km
0:41
3:27
146
17:32
3,44 km
17
0,08 km
0:45
9:40
151
18:17
3,52 km
18
0,20 km
0:45
3:46
133
19:02
3,72 km
19
0,09 km
0:45
8:34
132
19:47
3,81 km
20
0,20 km
0:43
3:33
144
20:30
4,01 km
21
0,03 km
0:45
21:49
132
21:15
4,04 km
22
0,20 km
0:41
3:25
115
21:55
4,24 km
23
0,08 km
0:45
9:45
131
22:40
4,32 km
24
0,20 km
0:43
3:35
146
23:24
4,52 km
25
0,07 km
0:45
10:20
155
24:09
4,59 km
26
0,20 km
0:41
3:26
139
24:50
4,79 km
27
0,04 km
0:45
18:26
135
25:35
4,83 km
28
0,20 km
0:43
3:36
131
26:18
5,03 km
29
0,07 km
0:45
10:05
132
27:03
5,10 km
30
0,20 km
0:42
3:29
147
27:45
5,30 km
31
0,08 km
0:45
9:37
152
28:30
5,38 km
32
0,20 km
0:44
3:39
131
29:14
5,58 km
33
0,04 km
0:45
17:36
147
29:59
5,62 km
34
0,20 km
0:42
3:31
124
30:41
5,82 km
35
0,07 km
0:45
10:57
132
31:26
5,89 km
36
0,20 km
0:43
3:33
125
32:08
6,09 km
37
0,08 km
0:45
8:53
140
32:53
6,18 km
38
0,20 km
0:45
3:46
141
33:39
6,38 km
39
0,08 km
0:45
9:43
144
34:24
6,45 km
40
0,20 km
0:42
3:30
147
35:06
6,65 km
41
0,07 km
0:45
10:36
153
35:51
6,73 km
42
0,20 km
0:42
3:30
146
36:33
6,93 km
43
0,07 km
0:45
11:06
145
37:18
6,99 km
44
0,20 km
0:41
3:27
114
37:59
7,19 km
45
0,08 km
0:45
9:22
116
38:44
7,27 km
46
0,20 km
0:42
3:32
147
39:27
7,47 km
47
0,07 km
0:45
10:00
153
40:12
7,55 km
48
0,20 km
0:39
3:14
148
40:50
7,75 km
49
0,08 km
0:45
9:47
158
41:35
7,83 km
50
0,20 km
0:42
3:30
150
42:17
8,03 km
51
0,07 km
0:45
10:46
158
43:02
8,09 km
52
0,20 km
0:41
3:23
128
43:43
8,29 km
53
0,08 km
0:45
9:16
130
44:28
8,38 km
54
0,20 km
0:42
3:28
146
45:09
8,58 km
55
0,08 km
0:45
9:09
140
45:54
8,66 km
56
0,20 km
0:37
3:07
132
46:32
8,86 km
57
0,07 km
0:45
10:41
155
47:17
8,93 km
58
0,20 km
0:38
3:08
151
47:54
9,13 km
59
0,08 km
0:45
8:50
157
48:39
9,21 km
60
0,20 km
0:40
3:22
150
49:20
9,41 km
61
0,07 km
0:45
10:50
131
50:05
9,48 km
62
1,71 km
8:42
5:06
147
58:47
11,19 km
annons