Långsvängen

Fredag 22 april 2011 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En bra runda, börjar få upp farten på benen igen. Nu är det bara att köra sista månaden innan det är dax för maran:)

11,68 km
Distans

53:30
Tid

4:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

186
Maxpuls

Saucony Guide TR 2

Total distans:

73:49:23

689 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	143	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	161	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	159	13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	164	17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	164	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	161	26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	162	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	165	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	168	44:48	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	173	49:28	11,00 km
12	0,68 km	4:02	5:58	149	53:30	11,68 km

annons