Pilgrimsrundan

Söndag 17 april 2011 18:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte mig på lite snabbare tempo, öppnade i 4:10 - 4:20 tempo. Det var för hårt. Kännas att det var ett tag sen som jag sprang fort.

9,46 km
Distans

44:43
Tid

4:44 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

Adidas Adistar Revolt

Total distans:

30:10:49

1211 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2013	9,00 km	50:07	5:34 m/km
23 februari 2013	9,44 km	48:24	5:08 m/km
16 februari 2013	9,31 km	51:50	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:25	8:25	160	8:25	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	170	12:35	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	174	17:02	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	165	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	168	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	164	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	166	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	165	42:18	8,00 km
9	0,46 km	2:25	5:16	157	44:43	8,46 km

annons