Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Sthlm marathon
Lördag 28 maj 2011 11:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stela och ömma vader från början. Blev till att hålla igen, vilket märks på att sittpulsen var 146. Lite lustigt: jag hade inte stuckit ut och sprungit en endaste kilometer med dessa ben om det varit träning, men benen höll hela vägen, vilket jag inte räknade med förrän efter att hälften var avklarad. Ett gott tecken (på uthållighet).
42,87
km
Distans
3:42:21
Tid
5:11
min/km
Snitt
146
Snittpuls
184
Maxpuls
Gilla passet
Kommentarer
Anders Rosdahl - 31 maj 2011
Bra jobbat med de ömma vaderna. Kunde du njuta lite av loppet trots allt?
Hans Gustafsson
- 31 maj 2011
Nja, kanske inte njutning, men belåtenhet på andra halvan över att kunna ro det hela iland. Efter 40 km ökade jag och tog in 300 placeringar in till mål. Det var i och för sig en ren njutning.
Anders Rosdahl - 31 maj 2011
Vilken avslutning. Starkt!
Niklas Karlsson
- 1 juni 2011
Underbar pulskurva, inte konstigt att det gick åt lite korv med bröd efter detta.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
125
5:07
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
130
10:18
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
134
15:12
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
138
20:14
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
138
25:17
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
138
30:12
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
141
35:12
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
142
40:25
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
145
45:45
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
133
51:07
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
138
56:20
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
137
1:01:42
12,00 km
13
1,00 km
4:43
4:43
144
1:06:25
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
146
1:11:46
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
146
1:16:55
15,00 km
16
1,00 km
5:08
5:08
148
1:22:03
16,00 km
17
1,00 km
5:06
5:06
150
1:27:08
17,00 km
18
1,00 km
5:08
5:08
143
1:32:16
18,00 km
19
1,00 km
5:13
5:13
145
1:37:29
19,00 km
20
1,00 km
5:14
5:14
143
1:42:42
20,00 km
21
1,00 km
5:28
5:28
144
1:48:10
21,00 km
22
1,00 km
5:11
5:11
142
1:53:21
22,00 km
23
1,00 km
5:14
5:14
142
1:58:35
23,00 km
24
1,00 km
5:25
5:25
143
2:04:00
24,00 km
25
1,00 km
5:43
5:43
146
2:09:43
25,00 km
26
1,00 km
5:15
5:15
145
2:14:58
26,00 km
27
1,00 km
5:14
5:14
146
2:20:12
27,00 km
28
1,00 km
5:12
5:12
148
2:25:25
28,00 km
29
1,00 km
5:22
5:22
147
2:30:47
29,00 km
30
1,00 km
5:18
5:18
149
2:36:06
30,00 km
31
1,00 km
5:27
5:27
147
2:41:32
31,00 km
32
1,00 km
5:22
5:22
146
2:46:55
32,00 km
33
1,00 km
5:23
5:23
147
2:52:17
33,00 km
34
1,00 km
5:48
5:48
154
2:58:05
34,00 km
35
1,00 km
5:02
5:02
150
3:03:07
35,00 km
36
1,00 km
5:13
5:13
153
3:08:20
36,00 km
37
1,00 km
5:25
5:25
152
3:13:45
37,00 km
38
1,00 km
5:21
5:21
153
3:19:06
38,00 km
39
1,00 km
5:14
5:14
156
3:24:20
39,00 km
40
1,00 km
5:16
5:16
160
3:29:36
40,00 km
41
1,00 km
4:45
4:45
159
3:34:21
41,00 km
42
1,00 km
4:42
4:42
168
3:39:03
42,00 km
43
0,87 km
3:19
3:48
176
3:42:21
42,87 km
annons