Sthlm marathon

Lördag 28 maj 2011 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stela och ömma vader från början. Blev till att hålla igen, vilket märks på att sittpulsen var 146. Lite lustigt: jag hade inte stuckit ut och sprungit en endaste kilometer med dessa ben om det varit träning, men benen höll hela vägen, vilket jag inte räknade med förrän efter att hälften var avklarad. Ett gott tecken (på uthållighet).

42,87 km
Distans

3:42:21
Tid

5:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

184
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Anders Rosdahl - 31 maj 2011

Bra jobbat med de ömma vaderna. Kunde du njuta lite av loppet trots allt?

Hans Gustafsson - 31 maj 2011

Nja, kanske inte njutning, men belåtenhet på andra halvan över att kunna ro det hela iland. Efter 40 km ökade jag och tog in 300 placeringar in till mål. Det var i och för sig en ren njutning.

Anders Rosdahl - 31 maj 2011

Vilken avslutning. Starkt!

Niklas Karlsson - 1 juni 2011

Underbar pulskurva, inte konstigt att det gick åt lite korv med bröd efter detta.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	137	1:01:42	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	144	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	146	1:11:46	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	146	1:16:55	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	148	1:22:03	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	150	1:27:08	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	143	1:32:16	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	145	1:37:29	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	143	1:42:42	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	144	1:48:10	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	142	1:53:21	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	142	1:58:35	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	143	2:04:00	24,00 km
25	1,00 km	5:43	5:43	146	2:09:43	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	145	2:14:58	26,00 km
27	1,00 km	5:14	5:14	146	2:20:12	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	148	2:25:25	28,00 km
29	1,00 km	5:22	5:22	147	2:30:47	29,00 km
30	1,00 km	5:18	5:18	149	2:36:06	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	147	2:41:32	31,00 km
32	1,00 km	5:22	5:22	146	2:46:55	32,00 km
33	1,00 km	5:23	5:23	147	2:52:17	33,00 km
34	1,00 km	5:48	5:48	154	2:58:05	34,00 km
35	1,00 km	5:02	5:02	150	3:03:07	35,00 km
36	1,00 km	5:13	5:13	153	3:08:20	36,00 km
37	1,00 km	5:25	5:25	152	3:13:45	37,00 km
38	1,00 km	5:21	5:21	153	3:19:06	38,00 km
39	1,00 km	5:14	5:14	156	3:24:20	39,00 km
40	1,00 km	5:16	5:16	160	3:29:36	40,00 km
41	1,00 km	4:45	4:45	159	3:34:21	41,00 km
42	1,00 km	4:42	4:42	168	3:39:03	42,00 km
43	0,87 km	3:19	3:48	176	3:42:21	42,87 km

annons