Lugn inledning, tempo sista 2 km

Måndag 30 maj 2011 19:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Super mjukt löpsteg, samma flyt och mjukhet vid tempohöjningen

10,5 km
Distans

1:02:24
Tid

5:57 min/km
Snitt

165
Snittpuls

198
Maxpuls

Skor

Nike Lunarelite+ FÖR STORA

Total distans:

59:11:24

618 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	149	5:31	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	156	11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	159	18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	159	24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	161	31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	162	37:45	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	164	44:26	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	169	50:24	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	187	55:01	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	193	59:45	10,00 km
11	0,50 km	2:39	5:20	178	1:02:24	10,50 km

annons