annons
Pierre Kuster
1978 • Huddinge

Pierres runda

Måndag 30 maj 2011 19:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt ute och torr i munnen i princip hela rundan.
10,01 km
Distans
43:41
Tid
4:22 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 augusti 2014 10,30 km 45:45 4:27 m/km
2 november 2013 10,62 km 47:36 4:29 m/km
14 augusti 2013 10,28 km 49:51 4:51 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Michael Jerlin - 31 maj 2011
Du får lära mig hur du kommer ner i den där snittiden, har som mål att komma under 45 på milen :-)
Pierre Kuster - 31 maj 2011
Jag har inte en aning vad man gör faktiskt, men årets intervaller och backträning kanske har gjort sitt. :o) Kör ett lugnt pass, ett hårt pass och ett intervall eller backträningspass i veckan. Vi kan väl springa en runda någon gång.
Michael Jerlin - 31 maj 2011
Låter bra! Har blivit lite väl mycket cykel på sistone, men till helgen blir det några rejäla genomkörare för att pejla status...
Pierre Kuster - 31 maj 2011
Cykel är ju inte dåligt. Jag ska springa miljösprånget på söndag så det blir inte mycket mer löpning än det i helgen men vi får ta ett pass någon gång snart.
Visa karta och diagram större
annons