annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Lördag 28 maj 2011 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans
10 km
10km löpning. Kring 51-54min

Körde bara 8 km, det kändes lagom.

8,2 km
Distans

44:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	157	15:53	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	162	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	163	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	166	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	166	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	167	42:55	8,00 km
9	0,20 km	1:05	5:32	166	44:00	8,20 km

annons