Kort langtur

Söndag 5 juni 2011 15:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Etter å ha sett bilde av Bengt’s fristende skolebolle på mosjonisten.com, hadde jeg bestemt meg for å løpe innom Brunkollen i dag der det også serveres skoleboller. Skoleboller i verdensklasse.

Hadde følge av Tove i 6 km, fram til stopp på Nygård. Der delte vi en farris, før hun tok en snarvei hjem. Jeg forsatte stigningen opp mot Brunkollen og fikk kjøpt akkurat det jeg var ute etter.

I dag kjentes beina ganske freshe ut, i alle fall sammenlignet med turene tidligere i uka. Ble litt mør de siste km’ene, men deler av økta var relativt oppmuntrende. Har noen dager lurt på om jeg med forrige ukes langtur hadde spolert oppladningen til Nordmarka skogsmaraton, men nå tror jeg ikke det.

Ikke helt utenkelig at jeg tar en kort restitusjonstur i kveld.

17 km
Distans

Gilla passet

Kommentarer

Skolebrød (som jeg kaller det) er helt topp på disse stuene i marka!
Godt at beina er bedre da, skogsmaraton nærmer seg nå.

Jørgen Saxegaard | 5 juni 2011

Ja, jeg velger å tro at beina holder på å kvikne til.
Du får ikke lyst å slenge deg på skogamaraton, du også ?

Gunnar Skandsen | 5 juni 2011

Skulle gjerne har gjort det, men datterens rom venter på å bli pusset opp, og har lovet familien å starte den helgen :-)
(Ellers driver ellers å sysler med tanken om 13xsognsvann alene en gang uti juni, får se det an, fordelen er at da kan jeg legge fra meg drikke og noen gel et sted og ta en slurk for hver runde, vil teste ut litt løpsopplegg med tanke på amsterdam maraton i oktover...)

Jørgen Saxegaard | 5 juni 2011

hehe, SkoleBrød er digg! (og velfortjent når man er ute på løpetur i varmen)

Bengt Lund | 5 juni 2011

Oj, 13 x sognvann hørtes hardt ut ! Du får si fra, så kanskje jeg kunne ta følge de siste 3 rundene og forsøke å gi deg litt pes om du trenger det.

Gunnar Skandsen | 5 juni 2011

Hva er ambisjonene på skogsmaraton, Gunnar?

Morten Magelssen | 5 juni 2011

Jeg håper å kunne matche persen min fra ifjor (i samme løp) - 3.36.

Gunnar Skandsen | 5 juni 2011

Jeg håper også å stille, men har tenkt å ta det forsiktig siden det er første maraton og jeg ikke er trent for distansen. Har tenkt å sirkle meg inn på ca. 5,30/km, noe som ville gi 3,52 i sluttid. Så får jeg justere underveis.

Morten Magelssen | 5 juni 2011

Siden det er første maraton tror jeg det er fornuftig å ta det som erfaring, og kanskje ikke bry seg så mye om tiden. Og som du sier - holde igjen til å begynne med, og heller gi på litt på slutten dersom det er noe igjen. Jeg tror Nordmarka skogsmaraton er en veldig bra maraton å debutere på. Det er kupert ja, men løpsunderlaget er veldig bra. Jeg har kun løpt maraton i Nordmarka, og er for egen del litt skeptisk til maraton på asfalt.

Gunnar Skandsen | 5 juni 2011

Bra økt det der. Skolebrød høres godt ut. Har dessverre ikke de mulighetene her i nærheten dessverre.

Peer Andersen | 5 juni 2011

Gunnar; hyggelig om du tar følge på de siste rundene. Hvis jeg løper disse 13 rundene blir det nok ikke før ultimo juni, gir nærmere beskjed hvis det blir noe av.

Jørgen Saxegaard | 5 juni 2011

Du klarte ikke ånta en hviledag i dag heller. ;) blir spennende å se hvordan du gjør det på skogsmaraton. Tipper du overrasker deg selv.

Jørgen: 13 runder på sognsvann er sinnsykt, hører du det: sinnsykt!!!

Ole Palmstrøm | 5 juni 2011

He he, kveldens restitusjonstur utgår i det minste.

Gunnar Skandsen | 5 juni 2011

Ole; 13 runder på Sognsvann er "bare" maraton på flata, dvs ingen ting mot Sogsmaraton som er kupert :-) Hvis 13 runder er sinnsykt bør jeg kanskje finne et større vann slik at antall runder blir færre for å få 42,2 km ?

Jørgen Saxegaard | 5 juni 2011

Ole, tipper Gunnar kliner til med en kjempemaraton. Grunnlaget er bra, nå er det bare å innkassere gullmedaljen i 55 års klassen :)

Jørgen Saxegaard | 5 juni 2011

Ha ha, jeg kan garantere at det er noen seiginger i min klasse som kommer til å løpe fortere enn meg.

Gunnar Skandsen | 5 juni 2011

Jeg er ikke så helt sikkert på det Gunnar. Det er ikke SÅ mange i din klasse som er virkelig seige, man kan jo ikke vite om de stiller opp. Men jeg har heller ikke studert påmeldingslisten, og det kan jo bli etteranmeldinger blant disse

Jørgen Saxegaard | 5 juni 2011

annons