annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Olofsson

1965 • Skärhamn

Backträning Kroksdal +upp och ner jogg

Måndag 6 juni 2011 15:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,26 km
Distans

33:12
Tid

6:19 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

Saucony 10

Total distans:

56:14:19

560 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	144	11:45	2,00 km
3	0,88 km	5:09	5:50	143	16:54	2,88 km
4	0,03 km	0:22	11:38	126	17:16	2,92 km
5	0,15 km	0:41	4:36	144	17:57	3,06 km
6	0,15 km	1:20	8:48	136	19:17	3,22 km
7	0,14 km	0:38	4:24	143	19:55	3,36 km
8	0,15 km	1:27	9:39	141	21:22	3,51 km
9	0,14 km	0:39	4:43	147	22:00	3,65 km
10	0,16 km	1:34	10:06	140	23:34	3,80 km
11	0,15 km	0:44	4:56	151	24:18	3,95 km
12	0,14 km	1:33	10:57	139	25:52	4,09 km
13	0,14 km	0:40	4:48	149	26:32	4,23 km
14	1,00 km	6:28	6:28	150	33:00	5,23 km
15	0,03 km	0:09	5:36	155	33:09	5,26 km
16	0,00 km	0:03	13:24	154	33:12	5,26 km

annons