annons

Tony Gudmundsson

1972 • Norrköping

Backintervaller med upp/ner jogg

Onsdag 15 juni 2011 19:34

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,3 km
Distans

30:34
Tid

4:11 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	10:31	4:34	10:31	2,30 km
2	0,24 km	0:47	3:17	11:17	2,54 km
3	0,25 km	0:44	3:01	12:02	2,79 km
4	0,25 km	0:44	2:59	12:46	3,03 km
5	0,24 km	0:44	2:59	13:30	3,28 km
6	0,24 km	0:45	3:06	14:15	3,52 km
7	0,23 km	0:45	3:12	15:00	3,76 km
8	0,24 km	0:45	3:08	15:45	4,00 km
9	0,24 km	0:46	3:09	16:31	4,24 km
10	0,24 km	0:46	3:11	17:17	4,48 km
11	0,24 km	0:42	2:59	17:59	4,72 km
12	2,49 km	12:34	5:03	30:33	7,20 km
13	0,00 km	0:01	0:00	30:34	7,20 km

annons