annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Fredag 17 juni 2011 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km lugn distans.

Morgonpass innan frukost, kände mig otroligt vek första två km.

8,35 km
Distans

43:13
Tid

5:11 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics DS Trainer 14

Total distans:

21:21:56

252 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	154	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	160	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	163	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	162	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	163	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	164	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	166	41:29	8,00 km
9	0,35 km	1:44	4:55	168	43:13	8,35 km

annons