Milrundan Broarna runt (ej ishallen)

Söndag 26 juni 2011 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5:e löppasset ute i år. Kändes förvånansvärt lätt ifh till farten. Ingen känning av knät som spökade under VR

10 km
Distans

42:34
Tid

4:15 min/km
Snitt

165
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 april 2019	10,01 km	44:46	4:28 m/km
6 mars 2017	10,01 km	47:44	4:46 m/km
20 februari 2017	10,01 km	47:08	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	149	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	160	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	156	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	161	17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	165	21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	169	25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	174	29:51	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	174	34:03	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	174	38:24	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:09	174	42:34	10,00 km

annons