annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Romberg

1967 • Kvicksund

7 x 3min

Onsdag 29 juni 2011 18:49

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

7 x 3min med 2 min jogvila
Åt för mycket innan

8,47 km
Distans

49:45
Tid

5:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2012	8,64 km	55:23	6:25 m/km
1 september 2012	8,43 km	48:08	5:43 m/km
28 augusti 2012	8,43 km	50:18	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,51 km	9:11	6:05	144	9:11	1,51 km
2	0,59 km	3:00	5:07	151	12:11	2,10 km
3	0,31 km	2:00	6:22	148	14:11	2,41 km
4	0,57 km	3:00	5:16	161	17:11	2,98 km
5	0,32 km	2:00	6:19	143	19:11	3,30 km
6	0,58 km	3:00	5:10	158	22:11	3,88 km
7	0,31 km	2:00	6:29	153	24:11	4,18 km
8	0,56 km	3:00	5:20	162	27:11	4,75 km
9	0,32 km	2:00	6:18	150	29:11	5,06 km
10	0,56 km	3:00	5:23	163	32:11	5,62 km
11	0,19 km	2:00	10:22	146	34:11	5,81 km
12	0,56 km	3:00	5:23	157	37:11	6,37 km
13	0,32 km	2:00	6:19	155	39:11	6,69 km
14	0,57 km	3:00	5:16	164	42:11	7,26 km
15	0,30 km	2:00	6:34	154	44:11	7,56 km
16	0,90 km	5:34	6:10	158	49:45	8,47 km

annons